SPIRITUAL YOGA RETREATS ΕΛΛΑΔΑ
YOGA AND ZEN RETREATS ΣΤΗ ΣΕΡΙΦΟ
MINDFULNESS RETREATS ΕΛΛΑΔΑ
ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΟΓΚΑ ΑΘΗΝΑ
Καλώς ήρθες στη σελίδα μας, ADI SHAKTI YOGA!
Η Γιόγκα δεν είναι απλά ένα σύνολο τεχνικών για την επίτευξη κα΄ποιου σκοπού. Είναι μια βαθιά, αποκαλυπτική εμπειρία.
Στα Yoga & Zen Retreats στη Σέριφο, η πρακτική της γιόγκα συναντά τον καθιστό διαλογισμό, μέσα στο φως και την απλότητα της κυκλαδίτικης φύσης.
Τα Mindfulness Retreats είναι ένας χώρος για να επιβραδύνεις, να ακούσεις, να θυμηθείς.
Ακολούθησέ μας και βίωσε μια εμπειρία ουσιαστικής ανανέωσης και επανασύνδεσης.
Θέλεις να προσεγγίσεις την εμπειρία του να ζεις στο τώρα; Μπορεί να ακούγεται απλό, όμως η σύνδεση με την παρούσα στιγμή είναι μία από τις πιο καταλυτικές εμπειρίες που θα βιώσεις στο εσωτερικό ταξίδι.
Σε κάθε μάθημα Γιόγκα, καθοδηγούμε την προσοχή με τέτοιο τρόπο, ώστε να αξιοποιήσεις το απίστευτο βάθος και την ένταση της παρούσας στιγμής. Πρόκειται για τον επαναπρογραμματισμό του νου, ώστε να ζείς με πληρότητα, να αναπτύσσεσαι και να εξελίσσεσαι.
Φαντάσου να απολαμβάνεις τους πιο γλυκούς καρπούς της άσκησής σου — αποτελέσματα που διαρκούν και απηχούν σε κάθε πτυχή της ζωής σου.
SPIRITUAL YOGA RETREATS ΕΛΛΑΔΑ
MUNDFULNESS RETREATS ΕΛΛΑΔΑ
ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΓΙΟΓΚΑ ΚΑΙ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Κυρ 17 ΜαΐKaisanji Zen Monastery (Serifos)This retreat is built on the same foundations as Surrender & Restore; daily zazen meditation, restorative yoga and reflective group sessions, but with added spaciousness to settle, slow down and reconnect with yourself at a gentler rhythm.
Πολλαπλές ημερομηνίεςΔευ 25 ΜαΐKaisanji SerifosWe invite you to be part of our vision at Kaisanji, where a community of like-minded individuals can make a significant difference. Our focus is on expanding the teachings of meditation, uplifting people, and fostering a sense of oneness with all living beings.
25 - 31 Μαρτίου, Μαΐου & Οκτωβρίου 2026
Αφύπνισε τον Συμπονετικό Εαυτό
Spiritual Yoga Retreats Ελλάδα
Mindfulness Retreats Ελλάδα
Διεύρυνε την επίγνωσή σου και άλλαξε τον τρόπο ζωής σου.
Τα Yoga and Zen Retreats στο πανέμορφο νησί της Σερίφου έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίξουν μια ουσιαστική αλλαγή της σχέσης μας με τον εαυτό μας και τον κόσμο. Άδραξε την ευκαιρία να αποτραβηχτείς από την καθημερινότητα, ενώ παράλληλα γίνεσαι μέρος μίας κοινότητας ασκούμενων όπου όλοι μοιράζονται το ίδιο πάθος για την αυτογνωσία και την αφύπνιση.
Μαζί, θα εξερευνήσουμε τις διδασκαλίες της Γιόγκικης παράδοσης και του Ζεν Διαλογισμού με στόχο να καλλιεργήσουμε την κατανόηση, την αποδοχή και μια βαθιά αίσθηση ενότητας με τον κόσμο και όλα τα έμβια όντα.
Έλα μαζί μας σε αυτό το ταξίδι και αφύπνισε τον Φωτεινό Συμπονετικό Εαυτό.
ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΜΕ
Σε προσκαλούμε να συμμετάσχεις στα Μαθήματα Γιόγκα στην Αθήνα και τον Άλιμο, καθώς και στα Yoga and Zen Retreats στη Σέριφο, στις Κυκλάδες. Ανακάλυψε τα αναρίθμητα οφέλη της τακτικής εξάσκησης στη Γιόγκα, που έχει αποδεδειγμένα τη δυνατότητα να ενισχύσει τη σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία.
Τα μαθήματά μας, κατάλληλα για όλα τα επίπεδα εμπειρίας, παρέχονται σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον όπου μπορείς να εμβαθύνεις, να βιώσεις τη μεταμορφωτική δύναμη της Γιόγκα και να συνδεθείς με την κοινότητα μας, Είτε είσαι αρχάριος/α είτε έμπειρος/η ασκούμενος/η, είμαστε εδώ για να σε καθοδηγήσουμε στο ταξίδι σου προς τη διευρυμένη επίγνωση και την εσωτερική γαλήνη.
Kάνε το πρώτο βήμα προς μια ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή!
SCARAVELLI INSPIRED YOGA
με την Αλεξάνδρα Σωτηροπούλου
Μαθήματα Γιόγκα στην Αθήνα και τον Άλιμο
Η Scaravelli inspired Yoga είναι μια μοναδική προσέγγιση, κατάλληλη για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης, κι εκπαιδεύει τους ασκούμενους να κινούνται σε αρμονία με τους φυσικούς τους ρυθμούς, αντί να εξαναγκάζουν το σώμα τους να μπαίνει σε δύσκολες θέσεις, το οποίο είναι εντελώς ανώφελο κι πολύ επιβαρρυντικό.
Η Scaravelli inspired Yoga εστιάζει στην αφύπνιση της σπονδυλικής στήλης και στην συνολική απελευθέρωση της κίνησης της. Τα μαθήματα συνδράμουν στην αποκατάσταση τραυματισμών και στη διεύρυνση της αναπνοής, οδηγώντας σε ένα πιο δυνατό και ισορροπημένο σώμα και νου. Ανακάλυψε τα οφέλη αυτής της διαισθητικής πρακτικής, η οποία καλλιεργεί μια πραγματική σύνδεση με το σώμα και τον νου. Είτε είσαι αρχάριος είτε έμπειρος ασκούμενος, αυτός ο τρόπος άσκησης μπορεί να γίνει για εσένα ένα μονοπάτι προς την κατανόηση, την ελευθερία και την αυτογνωσία.
Η πρακτική της Γιόγκα
Στον δυτικό κόσμο, είμαστε πιο εξοικειωμένοι με τη Χάθα Γιόγκα, η οποία προάγει την ισορροπία μεταξύ των δύο πλευρών του εγκεφάλου και, κατά συνέπεια, των δύο πλευρών του σώματος.
Στόχος της είναι να αποκαταστήσει τη σωματική υγεία, να ισορροπήσει την ενέργεια και να επιφέρει την αφύπνιση του πνευματικού μας δυναμικού. Μέσω της εξάσκησής της, η Χάθα Γιόγκα προωθεί την αρμονία και ενισχύει την ευεξία συνολικά.
Ζήσε την καλύτερη ζωή σου
Η Γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που προσφέρει πολυάριθμα οφέλη στο νου και το σώμα. Μέσω της τακτικής εξάσκησης, μπορείς να ενεργοποιήσεις τη σπονδυλική στήλη, να βελτιώσεις την ευλυγισία, να διατηρήσεις τη νεανικότητα, να μειώσεις τα επίπεδα του στρες και να αποκαταστήσεις την ορμονική ισορροπία. Η υιοθέτηση της σου δίνει τη δυνατότητα να ζήσεις την καλύτερη δυνατή ζωή σου.
Ενισχύστε το σώμα και τον νου
Η Χάθα Γιόγκα έχει τεχνικές που μπορούν να προσφέρουν πολλά σωματικά, πνευματικά και ψυχικά οφέλη. Οι τεχνικές των άσανα, πραναγιάμα, χαλάρωσης και διαλογισμού έχουν πολλά πλεονεκτήματα. Πρωτίστως, προωθούν την καλή αναπνοή και, ως εκ τούτου, την καλύτερη οξυγόνωση όλων των συστημάτων του σώματος. Αυτή η βελτιωμένη ροή οξυγόνου υποστηρίζει τη συνολική υγεία, ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας και οδηγεί σε μια αίσθηση ηρεμίας και διαύγειας.
Το θαύμα της Γιόγκα
Η Γιόγκα μπορεί να ωφελήσει όλες τις πτυχές της ζωής σου. Εκτιμούμε βαθιά αυτή την ολιστική προσέγγιση, υιοθετούμε την επιστημονική της κατανόηση, ενώ παράλληλα αξιοποιούμε την ποιητική της πλευρά. Θα σε καθοδηγήσουμε σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας, όπου θα μάθεις να κινείστε με πρόθεση, να αναπνέεις με επίγνωση και να καλλιεργείς το βίωμα της εσωτερικής γαλήνης.
ΜΑΡΤΥΡΙΕΣ ΜΑΘΗΤΩΝ
"Η Αλεξάνδρα είναι μια συντονισμένη, εμπνευσμένη και έμπειρη δασκάλα της Γιόγκα, η οποία πέρα από τη διδασκαλία, ζει και ενσαρκώνει αυτό που διδάσκει. Η ενέργειά της κρατάει ένα φιλόξενο, συμπονετικό, γαλήνιο χώρο για να βιώσει κανείς την πραγματικότητα του νου-σώματος-συνείδησης."
"O Antaratma είναι πάντα εκεί για να μου δείξει (με λόγια, αλλά κυρίως με το παράδειγμά του) όλα όσα θέλω (ή δεν θέλω) να δω για τον εαυτό μου και τη ζωή μου, με άπειρη υπομονή, αποδοχή και άνευ όρων αγάπη (αλλά όχι χωρίς όρια)."
"Η Αλεξάνδρα έχει μαγική όραση. Σας παρατηρεί, χωρίς καν να το καταλάβετε, και βλέπει πράγματα στο σώμα και την κίνησή σας που μπορεί να μην είχατε ιδέα. Η Αλεξάνδρα έχει ένα μαγικό άγγιγμα. Τα χέρια της σας οδηγούν αβίαστα να ανακαλύψετε ένα νέο σώμα."
ΓΙΑ ΕΜΑΣ
Είμαστε ο Θοδωρής & η Αλεξάνδρα,
Ακολουθούμε το μονοπάτι της Γιόγκα για τρεις δεκαετίες και είμαστε αφοσιωμένοι στο να σας υποστηρίζουμε και να σας καθοδηγούμε με σωστό και υπεύθυνο τρόπο. Η απόφαση και η δέσμευσή μας να μοιραστούμε τις πρακτικές της Γιόγκα, μας ώθησε και μας ενέπνευσε να δημιουργήσουμε μια υποστηρικτική κοινότητα όπου μαζί μπορούμε να αναπτυχθούμε, να εξελιχθούμε και να ευημερήσουμε.
Είτε είσαι νέος ασκούμενος είτε έχεις πολυετή εμπειρία, σε προσκαλούμε να μας ακολουθήσεις σε αυτό το μοναδικό ταξίδι.
Η ΓΙΟΓΚΑ ΜΑΣ ΟΔΗΓΕΙ ΣΤΗ ΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΖΩΗ
Η Γιόγκα είναι μια αρχαία τέχνη και επιστήμη, που καλλιεργήθηκε και κατανοήθηκε από φωτισμένους δασκάλους, οι οποίοι μετέδωσαν τη γνώση από γενιά σε γενιά. Χρησιμεύει ως ένα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση των προκλήσεων της ζωής, και μας βοηθά να συνειδητοποιήσουμε την κρυμμένη, αληθινή φύση μας. Οι πρακτικές της Γιόγκα εξελίσσονται διαρκώς για να ανταποκριθούν στις ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου, προσφέροντας τεχνικές που προάγουν τη σωματική υγεία, την πνευματική διαύγεια και ανάπτυξη. Αξιοποιώντας αυτές τις τεχνικές, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τις αντιξοότητες της ζωής, να καλλιεργήσουμε την αταραξία και την γαλήνη και να ανακαλύψουμε ποιοι πραγματικά είμαστε.