Δάσκαλοι Γιόγκα στην Αθήνα και στον Άλιμο
Είμαστε η Αλεξάνδρα και ο Αντάρατμα, δάσκαλοι Γιόγκα στην Αθήνα και στον Άλιμο, αφοσιωμένοι στο να καθοδηγούμε τους μαθητές μας μέσα από την πρακτική της Γιόγκα. Η πρώτη μας επαφή με τη Γιόγκα άναψε μια αναζήτηση για βαθύτερο νόημα και μας οδήγησε να ανακαλύψουμε, μέσα από αυτή την αρχαία πρακτική, έναν τρόπο να επικοινωνούμε με τον εαυτό μας και με τους άλλους.
Καθώς εξερευνούσαμε τη δική μας πορεία, ανακαλύψαμε ότι η ουσία της Γιόγκα είναι η αυτογνωσία. Με την ενθάρρυνση των δασκάλων μας, νιώσαμε το κάλεσμα να μοιραστούμε την πρακτική με άλλους, έχοντας οδηγό τα λόγια του Ραμάνα Μαχάρσι, που μας υπενθυμίζει ότι δεν υπάρχουν άλλοι, μόνο αντανακλάσεις του εαυτού μας.
Προσφέρουμε τακτικά ομαδικά και ατομικά μαθήματα Γιόγκα στην Αθήνα και στον Άλιμο, διαδικτυακά μαθήματα ώστε να μπορεί να συμμετέχει ο καθένας, καθώς και workshops και Yoga retreats.
Μουκτιτάρα Αλεξάνδρα Σωτηροπούλου
Γεννημένη και μεγαλωμένη στην Αθήνα, η Αλεξάνδρα ξεκίνησε να εξασκεί Γιόγκα το 1996, με την καθοδήγηση του Derek Ireland και της Χριστίνας Καρυτινού, στο σύστημα Ashtanga Vinyasa Yoga, στο Practice Place στη Νότια Κρήτη. Ήταν η αρχή μιας εξάσκησης που κρατά μια ζωή και της έφερε ανακούφιση από τον σωματικό και ψυχολογικό πόνο. Ολοκλήρωσε δύο σεμινάρια εκπαίδευσης δασκάλων Ashtanga Vinyasa Yoga, με την Χριστίνα Καρυτινού το 2003 και με τον David Swenson στη Σκωτία το 2005. Το 2002 συμμετείχε στο Yogic Studies 1 του συστήματος Satyananda Yoga και το 2007 παρακολούθησε το Instructor’s Training Course στο Satyanandashram Hellas.
Στη συνέχεια τη συνεπήρε το βιβλίο της Vanda Scaravelli «Awakening the Spine». Εμπνευσμένη από την ποιητική και εύγλωττη εξήγηση της μεθόδου από τη συγγραφέα, αναζήτησε μια στενή μαθήτρια της Scaravelli και βρήκε τη Diane Long, που ήταν στενή μαθήτριά της επί 23 χρόνια. Η Αλεξάνδρα μαθήτευσε κοντά της στη Scaravelli-inspired Yoga από το 2008 έως το 2019.
Η Αλεξάνδρα είναι δασκάλα Γιόγκα στο Zen Center Athens και Συντονίστρια και Δασκάλα των Kaisanji Yoga and Zen Retreats στο νησί της Σερίφου, όπου φέρνει μαζί την πρακτική της Γιόγκα και του Ζεν.
Με τρεις δεκαετίες προσωπικής εξάσκησης και περισσότερα από είκοσι χρόνια διδασκαλίας, η Αλεξάνδρα είναι πιστοποιημένη δασκάλα Γιόγκα 500 ωρών από την Yoga Alliance International. Μιλά άπταιστα αγγλικά και ειδικεύεται στην άσανα και τον διαλογισμό.
Ανταράτμα Θεόδωρος Χιώτης
Ο Ανταράτμα Θεόδωρος Χιώτης γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Ξεκίνησε να εξασκεί και να μελετά Γιόγκα το 1995, στο σύστημα Satyananda Yoga, με την καθοδήγηση της Swami Shivamurti Saraswati. Η πρώτη του επαφή με τη Γιόγκα έγινε σε ένα Satsang, όπου τον συγκίνησε βαθιά το τραγούδι του Κίρταν. Είδε την ενέργεια που δημιουργείται όταν οι άνθρωποι τραγουδούνν και χορεύουν με μάντρα, μουσική και ρυθμό, και η εμπειρία αυτή ήταν η αρχή της πορείας του στη Γιόγκα.
Το Κίρταν, μια μορφή Νάντα Γιόγκα (της Γιόγκα του ήχου) και Μπάκτι Γιόγκα (της Γιόγκα της καρδιάς), έγινε κεντρικό κομμάτι της εξάσκησής του. Το 1998 άρχισε να συνθέτει και να τραγουδά Κίρταν, ως τρόπο να εκφράζεται και να συνδέεται με τον Εαυτό. Το 1999 συμμετείχε στο Yogic Studies 1, παρακινημένος από τους δασκάλους του και όχι από κάποια προσωπική φιλοδοξία να διδάξει. Ολοκλήρωσε το Instructor’s Training Course στο Satyananda Yoga το 2000 και κατέχει πιστοποιητικό 1.000 ωρών από το Satyanandashram Hellas. Από τότε έχει καθοδηγήσει πολλά μαθήματα Γιόγκα, workshops και retreats για μαθητές και δασκάλους, και διδάσκει στο Zen Center Athens.
Ως καλλιτέχνης και μουσικός, η σχέση του Ανταράτμα με τον ήχο ξεκίνησε από μικρή ηλικία, όταν άρχισε να μελετά κλασική κιθάρα. Η μουσική έχει σημαντική θέση στη ζωή του και η Γιόγκα του επιτρέπει να εξερευνά τον ήχο σε βαθύτερο επίπεδο. Ο ήχος συνεχίζει να εμπνέει τη διδασκαλία του και να τον συνδέει με την ουσία της Γιόγκα.
Μέσα από τη διδασκαλία του και την πρακτική του Κίρταν, ο Ανταράτμα καλεί τους μαθητές να ζήσουν τη χαρά του να τραγουδούν μαζί, μέσα σε μια αίσθηση ενότητας που ξεπερνά τις ατομικές διαφορές, σε μια κοινή εμπειρία που αντηχεί στην καρδιά.
